Bra träningsvecka avslutades med all out i tjugo
Bonkad med ett ägg på kepsen Det är ju för gött när man kan titta tillbaka på sin träningsvecka och känna sig nöjd. Jag summerar inte så himla många timmar, men jag har följt min plan och jag har äntligen kunnat genomföra högintensiva pass fullt ut. Denna och kommande vecka är "styrkeveckor". Kroppen ska i första hand fokusera på att bli stark. Det innebär tyngre vikter och färre repetitioner. Dessa två veckor har jag lite färre cykeltimmar än normalt, just för att kroppen ska få koncentrera sig på att bygga muskler. På Take Care har det gått riktigt bra. Det är så kul när man ser så konkret förbättring som man gör då man tränar med vikter. Det är tillfredsställande och motiverande. Gilla! Tyvärr är det ju inte riktigt lika kul på Monarken då man varit sjuk en period. Jag börjar äntligen närma mig de watt jag körde innan jag blev sjuk, men är inte riktigt där ännu. Det är lite småtungt, men det är ju så för alla och nog verkar det vara många som varit sjuka den h