Mitt dreamteam som ska göra mig stark och uthållig - Toppfysik och Take Care
Morgon på gymmet med bålstyrka, roddintervaller och rörlighetsövningar Den här veckan startar grundträningen. Med sikte på 2018. Men innan vi pratar mer om grundträning, låt mig snabbt summera de senaste veckorna... Efter säsongsavslutningen väntade två veckor vila, inklusive en vältajmad förkylning. Därefter återuppstart av träningen under tre veckor. Upptrappningsperioden bjöd bland annat på vinterns första tröskelintervaller och comeback på Monarken. Äntligen har det funnits tid för Cykelkids igen - våra härliga, grymma cykelungar som vi "tränar" stigcykling med. Cykelkids Att vara sugen - viktigast av allt i vinter Det har också varit en period när cyklingen har fått stå undan för annat. Iallafall litegrann. Och det är bra. För när vinterträningen drar igång, då behöver inte bara kroppen vara utvilad, utan också huvudet. Är jag inte sugen nu, då blir alla väntande intervaller, tidiga morgnar och kalla distansturer för tuffa. Att vara motiverad är vikt