Inlägg

Visar inlägg från november, 2017

Mat, muskler och Mojsen

Bild
Det snurrar mycket kring mat och muskler nu. Som jag skrev om för några veckor sedan (länk till inlägg>>) så har jag gjort förändringar i mitt träningsupplägg. Jag har adderat  mer styrke-, stabilitets- och rörlighetsträning för att bygga en starkare och mer hållbar kropp. Dessa delar har ingått i min träning tidigare också, men nu lägger jag ännu mer krut på det. Och några veckor in i programmet är jag supernöjd med att jag gjort det här valet. För det är ju trots allt så att man inte kan satsa på allt, utan får välja var krutet ska läggas. Den här vintern blir det mycket träning på hemmaplan - på gymmet, i garaget och i skogen.

För en dryg vecka sen kollade Roine upp hur jag lyckats med min bål- och rörlighetsträning de inledande veckorna. Jag blev godkänd! Känner definitivt att det gjort skillnad att träna väldigt fokuserat under en period. Jag har en helt annan kontroll och uthållighet i mina bålmuskler nu än för en månad sedan.

Cykeltvist på gymmet Nu har jag gått in i näst…

Hur tar vi Cykelkidskonceptet vidare mot 2018?

Bild
Idag körde vi årets sista Cykelkids. Vi öste järnet i skogsdungarna här vid vårt hus. Tog oss över rötter och grenar, körde slalom och ned- och uppför branta backar. Det är otroligt roligt att se hur barnen har utvecklats. De suger åt sig allt vi försöker lära dem. De vågar och vill! Det är också väldigt trevligt att föräldrarna är med och hjälper till i skogen. Grymt kul helt enkelt.

Cykelkidskonceptet - kul och kravlöst  Vi funderar nu på hur vi kan utveckla Cykelkids till 2018. Det vi tror är viktigt att hålla i och jobba vidare med i "Cykelkidskonceptet" är:

Det handlar inte om att vinna eller vara bäst. Det handlar om att ha roligt och att utvecklas.Det finns inga åldersgränser. De killar/tjejer som annars alltid är äldst respektive yngst i åldersindelade aktiviteter och i skolan, är inte nödvändigtvis det på Cykelkids. Syskon kan vara på samma aktivitet - tidseffektivt!Det är enkelt och fritt från krav. Vi säljer inga lotter, korvar eller kakor. Man måste inte vara med…