Inlägg

Visar inlägg från december, 2013

Julfirande x 2

Bild
De senaste dagarna har gått i ett rasande tempo. Julfirande x 2 och sena kvällar med oroliga nätter. Idag är jag trött. Så trött att det värker lite i halsen och huvudet. Ulf har varit dunderförkyld hela veckan innan jul men har kämpat på så att vi ändå skulle hinna alla julförberedelser, inköp och annat. Och så att jag ändå har fått träna. Det är jag så tacksam för. Julen blir ju väldigt mycket trevligare om man får träna. Fick också till två snabba intensiva intervallpass under lille julafton och igår på julafton. Det bästa hade såklart varit långa utepass, men jag är nöjd ändå. Men idag blir det nog vila på grund av sömnbristen.

Annars är motivationen på topp! Jag har fått mitt program av Mattias på Aktivitus och jag har satt upp nya vikt-, kost- och träningsmål för kommande tre månader. Jag tror att jag skriver om dem en annan dag. Just nu är det bara en snabbis vid datorn innan de små återigen kallar. Hjalmar är inne i period där han kräver konstant uppmärksamhet och Signe behöve…

Bra träningsveckor

Jag väntar fortfarande med spänning på mitt träningsprogram. Har haft några riktigt bra träningsveckor med cirka åtta timmar träning per vecka. Av dem är cirka sex timmar cykling och resten styrketräning. Sex timmar är naturligtvis inte särskilt mycket i tid, men jag känner att de flesta passen är av bra kvalitet och nästan alla är intervallpass, vilket jag tror är nyckeln för mig som har begränsat med träningstid.

Merparten av mina intervallpass är tröskelpass av olika längd. Allt från 10-20 minuter och olika till antalet. Beroende på intervallernas längd varierar den watt jag klarar att ligga på. Jag känner att jag successivt blir starkare, men det går lite långsammare än jag hoppats på. Troligtvis har jag haft lite orealistiska förhoppningar om hur snabbt det skulle gå att träna upp mig. Det är otroligt svårt att förstå hur mycket stryk kroppen tagit av både graviditeten i sig, men kanske främst foglossningarna som tvingade mig till total vila i flera månader.

Min styrketräning ha…

Trampa, trampa i vintermörkret

Nu är det bara några få dagar till mitt träningsprogram ska dimpa ner i inkorgen. Det är så spännande! Och tills det är här och med det tydliga instruktioner på varenda träningsvecka, så fortsätter jag med mina tröskelintervaller i garaget. Trampa, trampa i vintermörkret. Tanken på sommarens cykling får monarkhjulet att snurra nästan varje dag. Passen blir inte så långa, men med tanke på min fysiska status så tror jag det är tillräckligt. Men efter jul måste det till längre pass och hårdare pass. Och det kommer jag att vara redo för, både mentalt och fysiskt. Jag riktigt längtar.

En bra vardag

Det är en grå, blåsig decemberdag ute. Inne lyser adventsstakarna, tystnaden är skön och värmen från ugnen är go. Signe sover gott i sin vagn utanför fönstret och jag bakar bröd och mjuk pepparkaka. Har också hunnit med ett tjugominuters corepass på morgonkvisten. Tar mig en snabb kopp kaffe och hjulsnurrar lite innan Signe vaknar. Sen stänger jag datorn igen. Den passar inte in en dag som denna.

Tänker att så här vill jag ha det för alltid. Baka bröd och ta hand om barn. Tända en brasa inför att
Ulf kommer hemcyklande från jobbet och är frusen. Träna en stund i garaget, äta en nyttig sallad och sen mysa i soffan. Det är en bra vardag helt enkelt.

Det finns inget i mitt arbetsliv som jag saknar just nu. Jag har allt jag behöver här hemma. Och inte minst så slipper jag kontorslivet. Jag är inte skapt för att sitta på möten, framför datorn och i telefon. Vem är det? Jag behöver använda min kropp, bli trött i mina muskler och få frisk luft. Jag önskar att jag inte hade en krona i studie…

Adventsmys på campingen

Bild
Avslutar helgen med en bra känsla i kroppen. För även om dagarna (över)fylls till bredden av träning och många  måsten just nu och vi stundtals är väldigt slitna, så har jag den där härliga känslan av att längta till frukost redan när man lägger sig.

Helgen började slitigt i fredags efter en natt med väldigt mycket ammande och väldigt tidig uppgång. Den planerade träningen fick ställas in, men jag fick å andra sidan gjort helgens storhandling istället. Så lördagen kunde ägnas åt träning framför Vinterstudion, plock här hemma och det årliga julmyset hos mormor och morfar på campingen. Hjalmar och kusinerna var bjudna till pepparkaksbak och tomtebesök med glögg i kojan. Det blev en underbar eftermiddag i ljuset av facklor och stearinljus, med barnen som lekte i vintermörkret och doften av grillad korv.

Hjalmar, Siri, Tomten, Annie och Villiam i kojan
Så här skulle julen vara hela tiden; enkel och kravlös men oändligt mysig.