Tunga tramptag uppför åsen

När alla pass i programmet är korta och högintensiva och det är två dagar sedan kroppen genomled nästan fyra timmar smärta... vad kör man då? Fyraminutare på Monarken känns sådär. Enminutare ännu sämre. Det fick bli ett backintervallpass på låg kadens med syfte att förbättra kraften i benen. Hallandsås bjöd på finfin utsikt och kosällskap när jag gjorde mina sju fyra minuter långa intervaller på cirka 50 kadens i förmiddags. Det funkade finfint efter en lång och snäll uppvärmning och jag led faktiskt inte alls av sviter från Rännesslätt, vilket är otroligt med tanke på hur slitna de var igår. Ett bra upplägg inför kommande tävlings- och träningsveckor.

Nu laddar vi om inför Solstaloppet i Karlstad den 12 juli. Ska bli spännande med en helt ny tävling.