Svettig lunch

Två dagar ensam med lillkillen. Underbart att få rå om honom lite extra. Både lämna och hämta på dagis. Mysigt. Igår fick det bli träningsfritt. Idag blev det nio svettiga fyraminutare i garaget på lunchen. På tunga växlar. Grymt skön känsla i kroppen resten av dagen. Träning ska absolut genomföras på dagtid. Tyvärr är det ju få förunnat att ha den lyxen särskilt ofta.

Var inom Take Care och köpte nytt träningskort. Om två veckor tänkte jag börja med vinterträningen och i den ingår styrketräning. Det kommer att bli mycket benstyrka och mycket fokus på att stabilisera mitt dåliga knä som har varit lite opålitligt under sommaren. Men också en hel del bål. Det kan man ju aldrig få för mycket av. Styrketräning är kul! Och ett skönt komplement till cyklingen när det är mörkt och kallt. Funderar på hur jag ska få till två gympass i veckan utan att behöva skära mer än ett cykelpass... En del tidiga morgnar kanske? Förra vintern var det verkligen girlpower på gymmet på morgnarna - bara kvinnor, inga män. Vad säger det?

Nähä, lite webbarbete och sen Pan Am. Det börjar kännas att dagen har varit lång och intensiv.