Inlägg

Säsongsfinish i ett maxat framtidskoncept

Bild
Jag körde årets sista tävling i söndags; Rya Åsar MTB i Borås. Det var något med det arrangemanget som lämnade kvar en härlig känsla hos mig. Det var inte bara världens mysigaste start- och målområde, gladaste funktionärerna eller bästa käket. Nej, det var nåt annat.

Trail, MTB och Challenge - bra maximering  Jag tror vi fick smaka på en bit av framtidens tävlingsarrangemang. Rya Åsar MTB föregicks av Rya Åsar Trail Run  - med hundratals traillöpare på lördagen. Den tredje tävlingen under helgen var Rya Åsar Challenge, vilket innebar att man deltog i både löp- och cykelracet och tävlade med sin totaltid. Det fanns barnklasser och det gick att tävla både individuellt och som lag.


Det måste gå att göra pengar på tävlingarna  För att utveckla fler och ännu bättre mountainbiketävlingar i Sverige så krävs det att det går att göra bra business. Både för arrangerande klubbar och företag. Genom att kombinera idrotter, flera tävlingsformer och olika åldrar ökar möjligheterna att maximera even…

Skyhög inspirationsfaktor på dagens Aktivitustest

Bild
Idag har jag gjort två viktiga saker. Först besökte jag en specialläkare i Helsingborg för att kolla av mina pigmentfläckar. Han konstaterade att det inte finns någon skum fläck att oroa sig över.  Hudcancer är en läskig sjukdom som jag periodvis oroar mig för och det är värdefullt att få bekräftat att allt är okej. Nytt besök om 2-3 år. Om du också går och oroar dig för något, så tycker jag verkligen att du ska kolla dig - så skönt att slippa oron.

I Aktivitus värme Vädret i Skåne var minst sagt bedrövligt idag. Passade fint att ratta ner till Malmö och gå in i värmen hos Aktivitus. Dags för att följa upp vårens tester. Alltid lite ångestladdat att testa sig, samtidigt spännande och intressant. Idag fick jag jobba med Axel Bramell, en grymt duktig testledare som både kunde guida mig genom själva testerna och förklara resultatet på ett bra sätt.
Nyfiken på vårens test? Kolla här!

Min kropp gillar långlopp Inledde med att testa puls, laktattrösklar och intensitetszoner. Har höjt både …

Passa ditt kloka tips vidare, okej?

Bild
Jag har väntat på känslan av att vara klar. Färdig med 2019. Eftersom jag fick ställa in etapploppet Catalüna Bike Race, så blev det inget självklart slut på cykelsäsongen. Och jag vill gå in i återhämtningsperioden med en vilja att vila. Annars blir jag stressad.

Nu börjar det smyga sig på. Jag känner att kroppen börjar bli trött. Det finns liksom ingen fart och jag blir lätt sliten och irriterad.

Min plan är att köra strukturerad träning en vecka till. Nästa helg blir en bra punkt för året. Sen blir det lugnt resten av oktober. Det ska bli skönt. Samtidigt är det så mycket man vill göra under veckorna utan träningsfokus. Sånt som måste göras. Sånt som är roligt att göra. Det blir aldrig så lugnt som det borde bli.

Jag pratade med en klok person häromdagen. Jag beskrev hur min vardag ser ut. Han sa "du lever ett kompakt liv" och sen sa han "det är lätt att man känner sig instängd då". Jag har inte tänkt på det förut, men ja, jag har nog en känsla av instängdhet ib…

100 km stenhård kamp på Bockstensturen

Bild
Bockstensturen i Varberg måste vara Sveriges mesta långlopp. Det är långt (100 km), det innehåller rejäla backar (1400 höjdmeter) och det bjuder på många kilometer stig. Inför årets Bockstenstur hade jag målet att vara MODIG. Jag har ofta lite för mycket respekt för mina motståndare och lite för klen tro på mig själv. Det är dags att ändra på det nu. Det har jag lovat mig själv och de som finns närmast.

En hysterisk start Startfältet skvallrade om att det skulle bli en tight  tävling. Det fanns ingen solklar favorit, men flera möjliga vinnare. Tyvärr har Bockstensturen ännu inte sållat sig till de arrangörer som försöker lösa separat damstart. Vi tjejer stod därför blandade med killarna. De första kilometerna gick på cykelbanor, promenadstigar, i skog, på väg - det gick ruskigt fort, det var cyklister överallt och det var hysteriskt. Det var väldigt stressande att hela tiden försöka hålla position i relation till de andra tjejerna. Jag hoppas innerligt att Sveriges mesta långlopp bör…

Cykelvasan - att vinna en femteplats i ett kokande Mora

Bild
Äntligen. Det var min stora känsla när jag gick i mål på Cykelvasan i lördags. Att gå med tätklungan till Mora har varit ett mål för mig i flera år - att göra det och att göra det i år, när vi var ett betydligt större startfält än tidigare år, det var härligt. Äntligen var också för hela det år av skador och strul jag nu lagt bakom mig.

Överfulla energidepåer och familjetid Vad hände då innan ”äntligen”? Som alltid bodde vi i Lindvallen veckan innan Cykelvasan. Det blev en bra sista semestervecka. Jag körde nåt lite hårdare pass, men mitt fokus var att ha överfulla energinivåer på lördagen, så det fanns tid för flera fina cykelturer med barnen och annat mysigt. Fint att få tid tillsammans innan vardagen med jobb, skola och träning tar över igen.

Mäktig start för rekordstort damfält Damstarten gick 7.30. Herrarnas tävlingsklass startade 45 minuter senare och därefter alla tusentals motionärer (totalt startade cirka 13000 på lördagen). Det var så mäktigt att vara bland de första som ru…

Långlopps-SM i Ludvika - hett, hårt och rättvist med egen damstart

Bild
Varje år delas det ut två blågula mästartröjor i maratondistans. En för damer och en för herrar. När cyklisterna i de två elitklasserna står på startlinjen har alla samma förutsättningar. Det gäller att vara stark, uthållig och taktisk. Om en herråkare gör en utbrytning i startbacken, så vet att han att det nu är upp till honom själv att hålla hela vägen. Det kommer inte att dyka upp ett hjul att ta. Samma sak gäller för de jagande cyklisterna. De vet att åkaren ligger själv där framme och att de med samarbete ökar sina chanser att gå ikapp. Alla vet spelets regler och det är den som är starkast, uthålligast och smartast för dagen som går över mållinjen först. Det är rent och rättvist - så som idrott ska vara.

Självklart ska även damernas mästartröja delas ut rent och rättvist. Och det var precis en sådan SM-tävling Finnmarksturen i Ludvika bjöd oss damer på igår. Med separat damstart och god marginal till herrarnas start (en timme) dök det inte upp några herrhjul att ta eller klungo…

Laholms 3-dagars - 380 km och 2900 höjdmeter

Bild
380 km och 2900 höjdmeter på tre etapper Helgen som gick körde jag Laholmscyklistens etapplopp Laholms 3-dagars. Jag har velat köra det i flera år och äntligen passade det i vårt semesterupplägg. I år blev det dessutom en del av mina förberedelser inför långlopps-SM och Cykelvasan. 
3-dagars erbjuder varje dag två olika etapper. Kör man de längre sträckorna så inkasserar man totalt 380 km och 2900 höjdmeter (142, 133, 99 km). Dag ett och två är de korta etapperna runt 65-75 km. Dag tre är den korta etappen 34 km och perfekt för barn, äldre och kompisgäng.
Lågtrafikerade vägar och fina stigningar Etapperna utgår från Laholm och letar sig ut på landsbygden via små, lågtrafikerade vägar. Elin och Ingar från Funäsdalen besökte oss i helgen, och de förundras över hur otroligt många kilometer asfalterad väg vi har i Halland. Jag tycker att Laholmscyklisten har lyckats väl med sina sträckdragningar de första två dagarna, men ser möjligheter att göra ännu trevligare vägval dag tre.
Det är så…