6 augusti 2018

Laser, sidekicking på SM och den åttonde cykelvasavecka

I Rörbäcksnäs efter cykling från Lindvallen

En kopp kaffe i morgonljuset. Lindvallen sover fortfarande. Vi gör vår åttonde cykelvasavecka. Jag har längtat hit. Att andas frisk fjälluft. Att vara ute i naturen hela dagarna och sen somna ovaggad på kvällen. Det är livet på en pinne. Och bästa slutet på semestern. Hela familjen kommer hem fulladdad med energi.

Femton veckor efter operation - rehabiliteringen går bra 

Det är idag femton veckor sedan operation och det är en dryg månad sedan jag gjorde de första, försiktiga cykelturerna i rosa gympadojjor. Under sommaren har min rehabilitering gått bra. Jag får  hjälp av kunniga personer runt mig och ser inte hur man tar sig igenom ett så här omfattande rehabarbete utan mer stöd än det som landstinget ger.

Laser för läkning och minskad smärta

Just nu är det mycket fokus på att öka styrka och rörlighet, vilket jag gör med hemmaövningar och på Take Care. Coach Emma hjälper mig att successivt öka cykelträningen. Jag har själv svårt att begränsa mig och i förra veckan började jag känna av en överansträngning i hälen. Jag tog då kontakt med Karoliina på Fysio Båstad, eftersom hon erbjuder laserbehandling. Karoliina gav mig laser och massage. Det var ovant att någon vågade röra vid hälsenan. Lite läskigt, men skönt att mjuka upp det strama området runt hälsenan.

Efter laserbehandlingen har i princip alla smärtor försvunnit. Det är helt fantastiskt. Kan ju inte säkert säga att det beror på lasern, men tanken finns. Jag håller nu tillbaka cykelträningen något för att minska belastningen på hälen, men kan ändå cykla relativt mycket. För första gången under cykelvasaveckan kan jag cykla utan att ha en tävling att ta hänsyn till. Mina ben kan vara supertrötta på lördag. Det är en ny upplevelse och ganska trevligt faktiskt. Stigarna får jag vänta med, men det är fint att cykla på väg också. Allt är fint i fjällen.

Sidekicking på långlopps-SM - en kul erfarenhet

Strax efter att jag skadat mig fick jag förfrågan av 1572 MTB Challege att agera sidekick till speakern under långlopps-SM i Motala. Jag åkte därför till SM för att göra något helt annat än jag brukar. Det visade sig vara nästan lika roligt som att tävla. Som sidekick var jag ett expertstöd till speakern Henrik Elofsson och försåg honom med information innan och under SM-loppet. Henrik hade inte någon förkunskap om mountainbike och mina kunskaper blev därför extra värdefulla, vilket såklart kändes kanonbra. Det var superkul att följa tävlingen så ingående från sidan och att förmedla så mycket information som möjligt till publiken. Det här kan jag absolut göra igen, det var jättekul!

SM-tävlingen blev en rejäl dos inspiration och jag känner mig extremt motiverad att komma tillbaka till tävlingsbanan. Det är många som råder mig att vara klok och ta det varsamt. Det är bra, för det är lätt att bli för motiverad och gå på hårdare än vad kroppen tål just nu.

Nu laddar vi för Cykelvasan

På lördag kommer jag att följa Ulf och alla andra som jag känner från sidan. Det ska bli en ny upplevelse och jag tror att det blir riktigt roligt. På söndag kör Hjalmar och hans kusiner 30 km, vilket ju såklart blir en skithäftig upplevelse. Så trots att jag missar årets grymmaste start, så är jag säker på att Cykelvasan 2018 blir en superhäftig upplevelse. Lite annorlunda bara. Och jag slipper vara så sjukt nervös på lördag morgon.

Hjalmar har avverkat 12 km stig i Rörbäcksnäs och är trött och nöjd
Farmor och Signe fikar efter cykling

19 juli 2018

3 månader och startskott för nästa fas i rehabiliteringen

Äntligen tillbaka på min ås

Det är lite drygt tre månader sedan jag skadade mig och 12 veckor + 2 dagar sedan operation. Just den här veckan går startskottet för nästa fas i min rehabilitering.

Det är också över en månad sedan jag hjulsnurrade senast. En månad - ett ynka blad i väggalmanackan, en evighet för mig. Det har funnits dagar under den här perioden som varit så tunga. När jag känt att jag inte kommer att klara att ta mig tillbaka. Men, det har också varit så uppenbart för mig att jag inte har något val. Jag måste tillbaka ut på stigarna. Jag älskar mitt cykelliv.

Det har också funnits härliga, soliga dagar under den här perioden. Som vår campingvecka i Rättvik. När jag började cykla ute. En liten tur varje dag. I rosa gympadojjor. Så otroligt underbart! Och att leva campingliv igen - med goa vänner och sommarväder. Den veckan betydde otroligt mycket för mig. Det var som att jag fick tillgång till mitt eget liv igen.

Mindfulness - här och nu - stor hjälp i rehabiliteringen

Tänk berg- och dalbana och du förstår. Under den här perioden har jag haft stor hjälp av det program i mindfulness som jag är med i. Två gånger om dagen gör jag mindfulnessövningar. Förankrar mig i nuet och släpper tankar bakåt och framåt i tiden. Accepterar tillvaron som den är och fokuserar på att göra det bästa av här och nu. Jag känner att det får mig att slappna av, stärker mig mentalt och skapar positiv energi. Är du nyfiken så hittar du mitt program på Mindfulnesscenter.

Jag har stegvis ökat min träningsbelastning på både gymmet och på cykeln de senaste veckorna. På Take Care har jag ett program för hela kroppen och kan köra på ganska rejält nu. Ökar vikter vid varje tillfälle, vilket såklart inspirerar! På cykeln har jag successivt ökat tid och belastning. Jag har fram till nu cyklat med gympadojjor, vilket funkar, men det är ju inte optimalt.

Nästa fas i rehabiliteringen

Tillbaka till den här veckan. Startskottet! Jag var för några dagar sedan hos sjukgymnast Jonas på rehabmottagningen på Halmstad sjukhus. Han gjorde dels ultraljud av hälsenan och dels tester av styrkan i vadmuskulaturen. Och det var bara positiva resultat! Det finns fortfarande vätska runt nedre delen av hälsenan, vilket innebär att den inte är helt läkt ännu, men det är okej. Och vad gäller styrkan så är den ju fortfarande mycket sämre än i det friska benet, men den har ökad ganska rejält jämfört med sist. Det var två fina kvitton på att jag gjort ett bra arbete.

Jonas ökade på mina övningar för hälsena och vadmuskler och gav klartecken till att köra med vanliga cykelskor samt stegra träningen. Jippi!

Idag har jag faktiskt kört min första tur på Hallandsåsen. Å gud vad jag har saknat min ås. Testade att köra en 12 minuters intervall i zon 4 på den nyasfalterade banvallen mellan Båstad och Grevie och det fungerade utmärkt. Tog sen gamla pendlarvägen från Förslöv tillbaka till Båstad och fick en fin tröskelintervall upp till gamla mellanpåslaget. Kändes bra att genomföra ett pass som faktiskt är likt ett "riktigt" träningspass i både upplägg, tid och distans. Fick lite smärtor runt fotleden på hemvägen, men det känns bra igen nu när jag vilar den.


28 juni 2018

Lämnar cykeluppdraget - regional utveckling väntar

Minne från en väldigt fin rekningsrunda i höstas

Den 1 oktober gjorde jag min första dag som projektledare för utvecklingen av Laholm som cykeldestination. Jag glömmer aldrig känslan den dagen. Det var mitt drömjobb. Att få arbeta med det jag brinner för. Att få jobba på hemmaplan, i vår vackra natur och med vårt småskaliga, strävsamma näringsliv. De första två månaderna präglades av entusiasm och framåtanda. Jag startade upp samarbeten såväl internt som externt och alla jag hade kontakt med var överens; Laholm har alla förutsättningar att bli en fantastisk cykeldestination i en tid när cykelintresset i Sverige och utomlands växer explosionsartat.

Tidigt fick jag framdrift på flera fronter, exempelvis:
  • Tillsammans med övriga Hallandsåskommuner gjordes en karta med tolv fina landsvägsturer.
  • I dialog med Länsstyrelsen togs underlag fram för anläggandet av en MTB-led, teknikbana och cykelcrossbana på Hökafältet. Kommunen fick tillstånd senare under våren, men det fanns då inga pengar för att dra igång arbetet.
  • I samarbete med Samhällsbyggnadskontoret påbörjades utvecklingen av en digital cykelkarta som gör det enkelt att hitta service, boende, mat och upplevelse längs fina cykelturer.
  • Tillsammans med Laholmscyklisten och Båstads kommun och näringsliv marknadsfördes traktens cykelutbud under SM i landsvägscykling i Båstad.

Problem uppstår - oro och tårar i vintermörkret

Men efter ett par månader uppstod problem kopplat till kommunala satsningar som gjorts före min tid och de chefer som initierat mitt uppdrag försvann. Plötsligt saknades det pengar till kommunens tre destinationsutvecklingsuppdrag. För mig innebar det att jag lämnat min tjänst på Trafikverket för en heltidsanställning på Laholms kommun som det inte fanns pengar till. Vi fick inte ta nya initiativ i våra uppdrag, utan ombads att fokusera på att ta fram underlag till KUN - Kultur- och utvecklingsnämnden - inför beslut om kommunens fortsatta destinationsarbete. Jag la ner hela min själ i den rapporten. Angelägen om att öka politikernas kunskap om de möjligheter som finns kopplat till cykelutveckling, exempelvis vad gäller att främja näringslivet i hela kommunen. Tyvärr fick jag inte möjlighet att själv redovisa min analys och i vilken omfattning politiken fick ökad kunskap i frågan fick jag aldrig klarhet i.

Det blev en påfrestande vinter och vår där jag och mina kollegor befann oss i en väldigt svår och helt unik arbetssituation. Vad skulle hända med oss? Skulle vi förlora våra jobb? Det fälldes många tårar av oro och frustration i vintermörkret.

Två uppdrag tas bort, cykeluppdraget halveras

KUN beslutade den 28 mars att pausa/avsluta två av tre destinationsprojekt. Tre projektledare berördes. Omfattningen på cykeluppdraget halverades och man beslutade om en mycket knapp driftbudget. Ingen budget för investeringar. Att det saknas en politisk, långsiktig vision för cykeldestinationsarbetet blev bekräftat. Fackliga förhandlingar tog vid och under ett antal veckors tid var det oklart vem som skulle få fortsätta på halvtid och vilka två av oss tre som skulle bli helt uppsagda. Drömjobbet hade förvandlats till en mardröm av ovisshet.

I mitten av juni, ungefär ett halvår efter att kaoset startade, fick jag besked om att jag skulle sägas upp från min heltidsanställning, men erbjudas återanställning på halvtid. Kommunen kunde också erbjuda mig en tillfällig anställning som kommunikationsstrateg på halvtid fram till årsskiftet. Arbetsgivaren har gjort så gott man kunnat för att hitta en lösning för mig. Men vad som händer efter årsskiftet är oklart. Det innebär att min ovisshet fortsätter. Att jag riskerar att sitta i samma situation om några månader. Och det är inget som varken jag eller min familj mår bra av.

En cykeldestination måste få tid och resurser

Att utveckla en cykeldestination måste få tid och resurser för att bli bra och hållbart. Det handlar inte bara om att trycka kartor och markera leder. Det är ett långsiktigt utvecklingsarbete som involverar många olika samhällsaktörer, företag och enskilda individer. Jag är helt övertygad om att Laholm som bygd har den potential som krävs, men jag tror tyvärr inte att beslutsfattarna i Laholms kommun har visionerna och kunskapen för att skapa de rätta förutsättningarna. Inte i nuläget iallafall. Jag tycker också att det är olyckligt att man inte bättre ser kopplingen mellan näringslivs- och destinationsutvecklingsarbete och får dessa verksamheter att samverka bättre.

Jag ger upp - för att få stabilitet och må bra

Jag har bestämt mig för att ge upp mitt drömjobb. Förutsättningarna och anställningsförhållandena är inte tillräckligt stabila. Arbetssituationen präglas av otydlighet och snåriga beslutsvägar. Jag känner inte att jag har medel att göra ett bra jobb och samtidigt må bra. Det är med sorg i hjärtat jag gör det. Jag tycker så ofantligt mycket om mina kompetenta och härliga kollegor och jag har en stöttande närmaste chef. Jag är glad för alla fina samarbeten jag varit del av och för att jag fått möjligheten att lära känna många intressanta personer.

Från ett drömjobb till ett annat

I slutet av augusti börjar jag som kommunikationsstrateg på Region Halland och avdelningen Regional Utveckling. Ett mer intressant kommunikationsuppdrag får man leta efter. Det ska bli otroligt spännande att jobba med utvecklingsfrågor på regional nivå. Och nu blir det cykelpendling till Halmstad igen - det blir fint!

#visitlaholmbybike och #bikehallandsasen 

Jag tror fortfarande stenhårt på Laholm som cykeldestination. Låt oss alla vara generösa med att hashtagga bilder med #visitlaholmbybike och #bikehallandsasen när vi är ute och hojjar. Så sprider vi alla bilden av vår vackra cykelbygd.